Компульсивное переедание

Компульсивное переедание

Почти каждый человек переедает, время от времени съедает дополнительную порцию за праздничным обедом, или съедает десяток печений во время ночных учебных занятий. Но если переедание является регулярной и неконтролируемой привычкой, вы можете страдать от компульсивного переедания.

Заядлые едоки используют еду, чтобы справиться со стрессом и другими негативными эмоциями, компульсивное переедание заставляет их чувствовать себя плохо. Неумеренное потребление пищи встречается чаще, чем булимия и анорексия и охватывает значительное количество мужчин и женщин. Неумеренное потребление пищи излечимо, благодаря профессиональной помощи вы можете научиться контролировать свои аппетит.

Что такое переедание?

Неумеренное потребление пищи или компульсивное переедание характеризуется потреблением огромного количества пищи, и чувством что вы не в силах остановить аппетит. Симптомы компульсивного переедания обычно возникают в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте, часто после соблюдения диеты. Эпизод переедания обычно длится около двух часов, но некоторые люди переедают в течение всего дня. Заядлые едоки часто едят, даже когда они не голодны и продолжают есть после еды даже если сыты.

Симптомы компульсивного переедания:

  • Частые эпизоды неконтролируемого обжорства.
  • Чувство, что вы очень огорчены и расстроены после переедания.
  • В отличие от булимии, нет регулярных попыток компенсации обжорства путем вызывания рвоты, приема слабительных, голодания или тренировок.
  • Люди с компульсивным перееданием борются с чувством вины, отвращением, и депрессией. Они беспокоятся о том, что переедание сделает с их телом, и бичуют себя за отсутствие самоконтроля. Они отчаянно хотят остановить переедание, но чувствую, что они не могут.

Приступы переедания

Неумеренное потребление пищи может быть утешением на короткое время, но потом реальность возвращается обратно, вместе с сожалением и ненавистью к себе. Неумеренное потребление пищи часто приводит к увеличению веса и ожирению, которые только усиливают переедание. Чем хуже заядлый едок ощущает себя и ненавидит свою внешность, тем больше он использует пищу, чтобы справиться с негативными эмоциями. Это становится порочным кругом: еда, чтобы чувствовать себя лучше, ощущение себя еще хуже, а затем возвращение к еде для облегчения.

Признаки и симптомы компульсивного переедания и пищевой зависимости

Люди с компульсивным перееданием стесняются и стыдятся своих предпочтений в еде, поэтому они часто стараются скрывать свои симптомы и есть в секрете. Многие заядлые едоки имеют избыточный вес или страдают ожирением, но некоторые из них имеют нормальный вес.

Поведенческие симптомы пищевой зависимости и компульсивного переедания:

  • Невозможность прекратить есть или контролировать то, что вы едите.
  • Быстро поедание большого количества пищи.
  • Питание даже тогда, когда вы сыты.
  • Сокрытие или накопление пищи, чтобы поесть позже в тайне.
  • Обычное питание рядом с другими людьми, но жор в одиночестве.
  • Питание непрерывно в течение всего дня, без каких-либо запланированных приемов пищи.
    Эмоциональные симптомы пищевой зависимости и компульсивного переедания.
    Чувство стресса или напряжения, которые высвобождаются только едой.
  • Смущение по поводу того, сколько вы едите.
  • Чувство как будто вы на автопилоте во время переедания.
  • Отсутствие чувства удовлетворения, сколько бы вы не съели.
  • Чувство вины, отвращение, или депрессия после переедания.
  • Отчаяние по поводу возможности контролировать вес и привычки питания.

Задайте себе следующие вопросы. Чем больше ответов «да», тем больше вероятность того, что у вас расстройства пищевого поведения.

  • Чувствуете ли вы что теряете контроль, когда вы едите?
  • Думаете ли вы о еде все время?
  • Едите ли вы втайне?
  • Едите ли вы, чтобы уйти от забот, снять стресс, или утешить себя?
  • Испытываете ли вы, отвращение или стыд после еды?
  • Чувствуете ли вы, что не в силах прекратить есть, даже если вы хотите?

Последствия компульсивного переедания

Неумеренное потребление пищи приводит к широкому кругу физических, эмоциональных и социальных проблем. У людей с компульсивным перееданием, в несколько раз чаще, чем у людей без расстройств пищевого поведения случаются стресс, бессонница и мысли о самоубийстве. Депрессия, тревога, и наркомания являются распространенными побочными эффектами. Но самое известное последствие обжорства — расстройство веса.

На главную